Forrest

so | via Tumblr

Fullt schema idag. Plugg på morgonen till efter lunch tillsammans med världens bästa tjejer och sen en tur till gymmet. Efter det åkte jag hem och slängde i mig lite mat och jag har precis kommit in igen efter en promenad i skogen. Det är sånt underbart höstväder idag att man måste passa på. Om inte så är det lugnt och skönt i skogen och det är som om hela världen står stilla. Till skillnad från vanliga fall då allt går i 120…

Just dance

Synne Ødegård – Meldinger | via Facebook

Foto: weheartit.com

Första dansklassen är avklarad och jag sitter här i soffan, äter min supergröt och är helnöjd. Världens största leende och jag är så glad över att jag släpade mig dit trots att jag lyckades med att sträcka ryggen imorse (…).
Att dansa är ett bra komplement till gymmet plus att tankarna försvinner under en timme. Har liksom inte tid att tänka på allt som händer runt omkring utom just kroppens rörelser och det är underbart.

Make yourself proud

Ska greppa den knallrosa vattenflaskan och sen är jag påväg till gymmet. Äntligen!
Det var liksom ett tag sen och det finns en risk att sommarens alla grillkvällar har satt sina spår… Mardröm! Men med Swedish House Mafias ”Here we go” i lurarna så brukar allt ordna sig.

Insta Week

1. Min nya fina take away-mugg // 2. En PW i så där 28 grader och sol klockan 09.30
3. Fina takterassen på Atea i Gbg, mitt häng på soliga raster // 4. Väska från Don&Donna, kavaj från Mango
5. Lördagsmys med familjen och sushi. Kärlek! // 6. Helt slut efter en dag på Leksands Sommarland

@jonnaLS
Lägger upp lite allt möjligt på min instagram och det är bara att följa. Är du en inspirerande människa? Alternativt lite halvgalen? Älskar musik? Besatt i skor? Tja… då finns det en enorm chans att du får en ny följare i mig.

Work hard, play hard

And workout as hard as you possible can.
Och det är väl den största anledningen till att mina stackars ben fortfarande darrar. Två timmar senare. Ett köttigt benpass helt enkelt. Men så skönt ändå.
Sprang intervaller på löpbandet med lutning. Helvete, vad jobbigt det var och sen blev det vikter för hela slanten. Ska man träna ska man träna som en man. Det är då resultaten tittar fram. Dessutom gör det hela kvällsritualen med te och film mycket mysigare när man är lite gosigt trött så där.

No pain, no gain

Godmorgon alla där ute i cyberspace! Tror att jag för en gångs skull har lyckats vakna på rätt sida även om själva väckarklockan idag var en grävmaskin.

Idag är en sån där dag som jag tror kan bli rätt lyckad faktiskt. Jag är i stort sett redan på väg ut till gymmet. Har inte blivit av så mycket som det borde den här veckan men men, livet går vidare så jag tänkte åka dit nu och få lite träningsvärk.

Black Balloon

001-001 0040Solglasögon – Prestige, Åhléns // Bikini – BikBok

Spenderat alldeles för många timmar ute på balkongen i solen och bara njutit. Råkar vara ett gigantiskt fan av värme. Inte av solen utan av när det är varmt så att jag slipper frysa. Fast sol är alltid mysigt det med!
Har egentligen inte gjort så mycket mer än halvsovit, läst lite och tittat på alla luftballonger som dök upp till höger och vänster här under kvällen.Var i och för sig på gymmet också men på det stora hela har det varit en riktigt lat dag. Skönt i och för sig.

Lose my mind

4060

Shorts – Kappahl // T-shirt – Kan Dee

Sen jag kom hem har jag sprungit runt i min fantastiska pyjamas. Eller sprungit och sprungit, så mycket springa blir det inte på 30kvm men man kan ju försöka om man känner för det.

Tidigare idag har jag varit i skolan och sen mötte jag upp Lisa på gymmet. Körde världens benpass, har plussat vikter igen vilket känns strålande och så har jag råkat utmana mig själv med 30 day squat challenge… Därför blev det självklara valet så fort jag kom hem: myskläder. Även om jag inte skulle vilja springa runt i dem jämt men idag har det varit grymt skönt i alla fall. Laddar om för imorgon, ska börja tentaplugga…

Every journey starts with a single step

Jag är fast. Totalt jäkla fast. Jag pratar om träning och matvanor och sånt där. Fast jag vill börja med att säga att jag inte är manisk. Så lång ifrån egentligen men jag har upptäckt att jag fungerar bättre om jag får träna tre gånger i veckan och äta mer nyttig mat. Energinivån blir så mycket bättre och det är nödvändigt när man pluggar och jobbar och gud vet allt.
Med det sagt finns det en enorm risk att det dyker upp fler och fler träningsinlägg faktiskt. Och det bästa av allt: beach 2013, here I come!

 

Here we go

Mötte upp Lisa på gymmet vid tre och som vanligt har vi alltid 70000 olika saker att prata om. Bra egentligen för gymmet blir hundra gånger roligare. Däremot kanske det blev mer prat än träna idag eller så har jag blivit mer tränad och därför tycker jag inte att vissa saker kändes lika mycket… summan av kardemumman är att jag i alla fall bestämde mig för att göra en del övningar här hemma, exempelvis den extremt vidriga plankan. Och jävlar säger jag bara.